5 thực phẩm tốt cho tinh trùng, lấy lại đẳng cấp phái mạnh

Đăng bởi: Luonghien | Lượt xem: 390

Thực phẩm tốt cho tinh trùng giúp anh em cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai sau khi quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp tránh thai. Dưới đây, Bemom.vn sẽ giới thiệu cùng bạn các loại thực phẩm tốt cho  tinh trùng, nam giới cần chú ý.

thực phẩm tốt cho tinh trùng

Thực phẩm tốt cho tinh trùng

1/ Hoa quả - Thực phẩm tốt cho tinh trùng

Hoa quả là lựa chọn đầu tiên trong nhóm các thực phẩm nam giới cần bổ sung để nâng cao chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại hoa quả đều có tác dụng giúp nam giới cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Dưới đây là một số loại hoa quả, nam giới cần bổ sung cấp tốc vào thực đơn hàng ngày của mình:

Cà chua

Thành phần của cà chua có chứa lycopene. Đây là một trong các chất giúp cơ thể sản sinh và cải thiện chất lượng tinh trùng rất tốt. Ngoài ra, cà chua còn cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất khác cho cơ thể để duy trì, cân bằng hooc mon sinh dục nam. 

Quả lựu

Theo nghiên cứu của các nhà khao học, thành phần trong lựu giúp nam giới  tăng cường testosterone. Điều này đồng nghĩa với việc tăng ham muốn tình dục của nam, và tốt cho tinh trùng.

Chuối

Đây là loại thực phẩm tốt cho tinh trùng nam giới cần bổ sung. Thành phần trong chuối có các chất như bromelain, enzyme , vitamin B1, C, A,…. Các thành phần này có tác dụng thúc đẩy việc cơ thể sản sinh tinh trùng và mang lại sức khỏe tốt nhất cho chúng.

2/ Nhân sâm – thực phẩm tốt cho tinh trùng nam giới

Theo nghiên cứu của y học cổ truyền cùng y học hiện đại, thành phần trong nhân sâm giúp thúc đẩy sản xuất tinh trùng. Đồng thời, làm chậm lại rất nhiều tình trạng lão hóa của cơ quan sinh sản nam giới. Ở một số nơi, trong đông y, còn dùng nhân sâm để hỗ trợ chữa bệnh vô sinh ở nam giới, vì thế những ai đang thắc mắc tinh trùng yếu ăn gì thì hãy không ngần ngại gì mà hãy dùng thử ngay nhân sâm.

THUỐC CHỮA HIẾM MUỘN NAM TỪ NHÂN SÂM

3/ Hải sản - Ngao, sò huyết, hàu

thực phẩm tốt cho tinh trùng

Ăn gì để tốt cho tinh trùng? - Ăn hàu, sò huyết, ngao

 

Một trong các loại thực phẩm tốt cho tinh trùng không thể không nhắc tới chính là hải sản, đặc biệt là hàu, sò huyết và ngao. Đây là các loại hải sản cung cấp kẽm, amino acid giúp nam giới tăng cường testosterol và progesterol ở phụ nữ. Do môi trường sinh sống của những loại hải sản này khá đặc thù, nên có thể mang lại hậu quả cho người dùng. Do đó, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bạn  không sử dụng quá 15mg kẽm mỗi ngày.

Ngoài việc tốt cho tinh trùng, các loại hải sản trên còn giúp nam giới tránh các bệnh lý khác về đường sinh dục như yếu sinh lý, xuất tinh sớm.

4/ Các loại hạt – thực phẩm tốt cho tinh trùng

Các loại hạt như: hạt bí đỏ, hạt điều, hạnh nhân, quả óc chó,… đều là những loại hạt tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới.

Thành phần chính trong các loại hạt này chính là selen, khoáng chất, axit béo omega-3, phytosterols ,….. Các chất trên giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng về hình dáng, vận động, sức khỏe. Đồng thời, giúp nam giới tăng ham muốn trong đời sống sinh hoạt vợ chồng.

5/ Thịt đỏ - thực phẩm tốt cho tinh trùng nam giới

Thịt đỏ là một trong các ứng viên tốt cho nam giới trong chuyện chăn gối. Thành phần chính trong thịt đỏ chính là kẽm, axit amin. Kẽm trong thịt bò an toàn hơn trong hàu, sò huyết. Nguyên nhân là do môi trường sinh sống của những loại hải sản không trong lành bằng các loại động vật thịt đỏ. Tuy nhiên, bạn có thể thay đổi để tăng cường khả năng hấp thu kẽm.

Kẽm có tác dụng cân bằng hooc mon sinh dục nam giới, chống lại các gốc tự do tiêu diệt tinh trùng. Các loại thịt đỏ thường được sử dụng như: bò, cừu, hươu, thịt gà,…

BẬT MÍ CÁC CÁCH CHỮA VÔ SINH NAM BẰNG THẢO DƯỢC DỄ KIẾM

Trên đây là chia sẻ về các loại thực phẩm tốt cho tinh trùng. Hy vọng qua đây, các bạn đã biết thêm được những thực phẩm làm nâng cao "tinh binh", cũng như khả năng đàn ông tốt hơn. Nếu như các bạn còn có thắc gì liên đến bệnh vô sinh thì có thể liên hệ đến số HOTLINE 0985.686.999 để được các chuyên gia của bemom.vn tư vấn thêm.

Tags
100% Rating
Điểm: 5 / 5
5 Bình chọn
 

Bình luận

ĐIỀU TRỊ VÔ SINH HIẾM MUỘN - ĐEM HẠNH PHÚC ĐẾN MỌI NHÀ


Bemom Xóa Tan Nỗi Lo Vô Sinh Hiếm Muộn