Những cách phòng tránh vô sinh ở nam đơn giản nhất

Đăng bởi: Luonghien | Lượt xem: 222

Vô sinh nam thứ phát hoàn toàn có thể được phòng tránh hiệu quả. Đặc biệt, bạn có thể phòng tránh bệnh chỉ với những cách vô cùng đơn giản. Đây đều là những thói quen đang được bạn thực hiện ngay trong cuộc sống. Bạn chỉ cần tham khảo, điều chỉnh để đạt được kết quả tốt nhất. Dưới đây, Bemom sẽ giới thiệu cùng bạn cách phòng tránh vô sinh ở nam đơn giản nhất.

1/ Cách phòng tránh vô sinh ở nam giới với một chế độ dinh dưỡng khoa học

cách phòng tránh vô sinh ở nam 1

Mỗi người đều cần được bổ sung năng lượng hàng ngày bằng thực phẩm. Chế độ dinh dưỡng sẽ quyết định tới việc bạn có 1 sức đề kháng như thế nào. Một chế độ khoa học sẽ giúp bạn có một cơ thể tốt, việc sản sinh tinh trùng sẽ trở nên đơn giản.

Ngoài ra, các chất được bổ sung từ thực phẩm còn có tác dụng giúp cải thiện về chất lượng, số lượng, khả năng di chuyển của tinh trùng cũng như cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới.

2/ Cách phòng tránh vô sinh ở nam giới với các bài tập thể dục

cách phòng tránh vô sinh ở nam 2

Tập thể dục là phương pháp phòng tránh vô sinh nam, là phương pháp giúp cơ thể bạn có 1 sức đề kháng khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc tập thể dục quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe bản thân và chất lượng tinh trùng.

Các chuyên gia khuyến cáo, bạn chỉ nên tập thể dục từ 30 – 45 phút/ngày cùng các bài tập phù hợp với thể trạng của từng người.

3/ Cách phòng tránh vô sinh ở nam giới – thực hiện thói quen sinh hoạt

cách phòng tránh bệnh vô sinh ở nam giới 1

Thói quen sinh hoạt của bạn sẽ quyết định tới chất lượng tinh trùng và sức khỏe của bạn. Dưới đây, Bemom giới thiệu cùng bạn một số lưu ý  trong cuộc sống sinh hoạt:

  • KHÔNG mặc quần lót quá chật, không dùng quần từ vải nilong. Việc mặc quần chất, chất liệu nilong có thể dễ dàng sinh nhiệt, ảnh hưởng tới việc sản xuất tinh trùng.
  • KHÔNG lạm dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia,… Thành phần trong các chất này có thể ảnh hưởng trực tiếp chất lượng và số lượng tinh trùng. Chúng còn có khả năng tăng tỷ lệ sinh non, dị tật ở thai nhi.
  • KHÔNG sử dụng các chất bôi trơn trong “cuộc yêu”. Trường hợp bắt buộc, bạn nên lựa chọn và sử dụng một lượng vừa phải tránh ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng.
  • KHÔNG quên thăm khám nam khoa định kỳ. Đây là yếu tố quan trọng trong việc nhận biết sớm sức khỏe sinh sản của bạn. Không phải tất cả các bệnh về nam khoa bạn có thể nhận biết bằng mắt thường.

4/ Cách phòng tránh vô sinh ở nam giới với môi trường sống trong lành

cách phòng tránh bệnh vô sinh ở nam giới 2

Môi trường sống cũng như môi trường làm việc của bạn cần phải được đảm bảo không khí trong lành, không tiếp xúc với các hóa chất gây hại.

Nếu bạn làm việc trong môi trường ô nhiễm, bạn hãy chủ động ý thức được việc mang quần áo bảo hộ phù hợp, bảo vệ sức khỏe của chính mình.

NHỮNG ĐIỀU MÀ BẠN NÊN BIẾT VỀ HIỆN TƯỢNG TINH TRÙNG LOÃNG

5 THỰC PHẨM TỐT CHO TINH TRÙNG, LẤY LẠI ĐẲNG CẤP PHÁI MẠNH

Trên đây là phần tư vấn của Bemom về một số cách phòng tránh vô sinh ở nam giới đơn giản. Hy vọng các thông tin trên sẽ hữu ích với bạn. Chúc bạn mạnh khỏe!

Để được tư vấn thêm về các vấn đề liên quan đến bệnh vô sinh nam, vô sinh nữ, các bạn có thể liên hệ ngay đến số HOTLINE 0985.686.999 - (024) 2268 0999, những chuyên gia của Bemom luôn sẵn sàng tư vấn, giải đáp miễn phí cho bạn.

Tags
100% Rating
Điểm: 5 / 5
1 Bình chọn
 

Bình luận

HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ VÔ SINH HIẾM MUỘN - ĐEM HẠNH PHÚC ĐẾN MỌI NHÀ


Bemom Xóa Tan Nỗi Lo Vô Sinh Hiếm Muộn