Giải đáp: Tinh trùng loãng nên ăn gì?

Đăng bởi: Luonghien | Lượt xem: 94

Tinh trùng loãng nên ăn gì? Đây là thắc mắc được không ít người, đặc biệt là nam giới gửi đến chuyên mục hỏi - đáp của Bemom. Còn gì tốt hơn khi bạn có thể khắc phục tình trạng tinh trùng loãng bằng thực phẩm. Dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi trên.

1/ Sò huyết

Tinh trùng loãng nên ăn gì 1

Sò huyết - thực phẩm tốt cho các quý ông đang bị tinh trùng loãng

 

Sò huyết là một trong các loại hải sản được chuyên gia dinh dưỡng đặc biệt chú ý bởi thành phần kẽm trong loại thực phẩm này rất cao. Ngoài sò huyết, bạn có thể sử dụng hàu và các loại hải sản khác.

Kẽm là hợp chất quan trọng trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng. Kẽm giúp tăng cường sự sản sinh tinh trùng của cơ thể. Bên cạnh đó, kẽm còn giúp cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới. Như vậy, nếu bạn đang băn khoăn tinh trùng loãng nên ăn gì thì để khắc phục tình trạng tinh trùng loãng này, bạn nên bổ sung ngay sò huyết vào trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, bổ sung với số lượng như thế nào, bạn cần thăm khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng.

2/ Một số loại thịt đỏ, thịt trắng

Tinh trùng loãng nên ăn gì 2

Ăn các loại thịt đỏ, thịt sẽ giúp cải thiện tình trạng tinh trùng loãng hiệu quả

 

Chế độ dinh dưỡng tác động trực tiếp tới số lượng và chất lượng tinh trùng. Các loại thịt là một trong những loại thực phẩm cần được chú ý để hỗ trợ điều trị chứng tinh trùng loãng cho quý ông.

Trong đó, những loại thịt được chuyên gia dinh dưỡng khuyên người đang bị tinh trùng loãng, hay kể cả những người mắc bệnh vô sinh nam do có vấn đề về tinh trùng, nên sử dụng đó là: bò, dê, gà,…. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung những loại thịt khác để cân bằng chế độ dinh dưỡng, cải thiện tình trạng tinh trùng loãng.

3/ Trứng gà

Tinh trùng loãng nên ăn gì 3

Tinh trùng loãng ăn gì? - Trứng gà

 

Đây là một trong những thực phẩm vô cùng tốt đối với quý ông bị tinh trùng loãng. Thành phần trong trứng gà chứa một hàm lượng lớn kẽm, chất dinh dưỡng để sản sinh và duy trì nội tiết tố nam. Trứng gà còn là thực phẩm giúp tinh trùng cải thiện tốc độ di chuyển một cách tối đa.

Bạn có thể sử dụng trứng để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Trong đó, bạn có thể sử dụng món trứng luộc lòng đào để có tác dụng tốt hơn. Ngoài trứng gà, bạn có thể sử dụng trứng cút cũng cho tác dụng không thua kém trứng gà.

4/ Các loại rau, củ, quả

Tinh trùng loãng nên ăn gì 4

Bổ sung vitamin C, vitamin E, vitamin A sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng 

 

Rau, củ, quả là những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày. Chúng không những giúp bạn bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, chúng còn giúp bạn cải thiện tình trạng tinh trùng loãng, tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

Trong đó, các loại rau, củ , quả chứa nhiều vitamin C, vitamin E, vitamin A sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng tốt nhất. Đồng thời, chúng còn giúp lưu lượng máu di chuyển tới cơ quan sinh dục tốt hơn, cải thiện ham muốn tình dục.

Bạn có thể lựa chọn các loại rau củ quả như: súp lơ xanh, cam, dưa hấu,…

*Lưu ý: Tùy vào thể trạng, cơ địa của mỗi người mà khi sử dụng các loại thực phẩm trên sẽ có tác dụng đối sức khỏe, cũng như khả năng tăng cường chất lượng tinh trùng khác nhau.

CÙNG ĐI TÌM HIỂU XEM TINH TRÙNG YẾU ĂN GÌ

TOP 4 LOẠI THỰC PHẨM GÂY VÔ SINH Ở NAM GIỚI NÊN TRÁNH

Trên đây là phần giải đáp của Bemom về câu hỏi: Tinh trùng loãng nên ăn gì? Hy vọng các thông tin trên sẽ hữu ích với bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Ngoài ra, nếu như các bạn vẫn còn có thắc mắc gì về việc tinh trùng loãng nên ăn gì thì có thể gọi ngay đến số HOTLINE 0985.686.999 - (024) 2268 0999 để được các chuyên gia của Bemom tư vấn thêm.

Tags
100% Rating
Điểm: 5 / 5
2 Bình chọn
 

Bình luận

ĐIỀU TRỊ VÔ SINH HIẾM MUỘN - ĐEM HẠNH PHÚC ĐẾN MỌI NHÀ


Bemom Xóa Tan Nỗi Lo Vô Sinh Hiếm Muộn